다이어트 식단으로 좋은 식품 수박!! ❓

다이어트다이어트다이어트다이어트식품다이어트식품수박은 칼로리도 낮고 다이어트에 정말 좋은 식품임에 틀림없다. ᄒᄒ 어제도 저녁 다이어트 식단으로 수박을 먹었는데 포만감도 크고 수분 보충도 되서 너무 좋아요.

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수박이 달고 맛있다고 보면 살이 찌기 쉬운 과일이라고 오해하기 쉽지만, 전혀 그렇지 않아요!!

사실 수박은 엄연한 과일이 아니라, 용과류에 속합니다.후후후

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그리고 네이버에 수박 칼로리를 검색했더니 100g에 31칼로리밖에 안된대요.밥 100g의 칼로리는 145칼로리인데… 수박, 정말 다이어트 식품 인정.

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자, 그럼 수박은 500g을 먹어도 거의 밥 100g과 비슷한 칼로리겠네요!!

다이투자박!! 다이어터들아 여름엔 수박을 다이어트 식단으로 적극 활용하자!! ᄒᄒᄒ

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어제도 자른 수박캔 다이어트를 하면서 자칫하면 수분을 빼버릴 수 있는데 이 수박을 먹으면 수분과 섬유질을 함께 채울 수 있어서 좋습니다.저는 수박을 먹으면 화장실 가기도 쉬워요. www.

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다이어트 요리는 아무 것도 없어요? 양에 비해 칼로리가 낮아 포만감을 채우면 최고지만, 수박만큼 다이어트에 좋은 음식이 여름에 또 있을까 생각합니다. ᄒᄒᄒ

저처럼 사각형으로 잘라서 보관하면 보관하기도 쉽고 꺼내기도 쉽지만

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앞접시와 포크를 준비하고 수박을 접시에 덜어 먹어도 되는데,

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포크로 먹는 것만으로 설거지도 하나 줄이고, 다른 수박도 만지지 않기 때문에 위생상으로도 좋습니다.

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이렇게 포크로 따끔따끔 찍어먹어요. 여름에는 수박이 있어서 왠지 다이어트가 더 편했을것 같아.

오히려 저는 추우면 움직이는 것도 더 싫고요. 겨울에 다이어트 하는 게 싫어요.

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그리고 항상 디저트 개념으로 밥 먹으면서 수박 따로 많이 먹어서 살찐 거 생각 안 하고 ᄏᄏᄏ 수박이 살찐다고 오히려 오해했는데(수박 미안, 이자리를 빌려서 사과할게!!))

최근 원푸드 다이어트로 수박을 활용한다고 해서 칼로리를 찾고 수박이 다이어트에 도움이 된다는 것을 “이제야” 알겠어요www물론 원푸드 다이어트는 빠른 요요를 불러오는데 피해야겠지만요.필요에 따라 한두 번은 괜찮을 것 같아요.

그래도! 꼭 수박 원푸드 다이어트가 아니더라도 이렇게 수박을 다이어트 식단에 이용하는 방법도 좋을 것 같아요. 오늘도 다이어터분들 모두 파이팅!!