[동서대pt/냉정pt/주례pt/개금pt] 인바디 원리

인바디 기계는 어떤 원리로 자신의 몸을 분석하는 것일까요?

인바디 원리

출처 : 세종 데이터

인바디 기계는 미세한 전류를 흘려 수분이 많은 근육에는 전류가 잘 흐르고 수분이 적은 지방에는 전류가 흐르지 않는 원리를 이용해 우리 몸의 성분을 측정합니다.

인바디의 관점

인바디 기계는 미세한 전류를 흘려 수분이 많은 근육에는 전류가 잘 흐르고 수분이 적은 지방에는 전류가 흐르지 않는 원리를 이용해 우리 몸의 성분을 측정합니다.

인바디의 관점

보통 인바디를 측정한 후 각 그래프의 마지막 지점을 연결해 보면 위 사진처럼 D, C 모양이 많이 나옵니다.

D에 가까울수록 몸에 근육량이 많은 체형입니다.

C는 몸에 근육이 없다는 얘기죠.보통 처음 운동오신 분들은 C타입 형태가 많아요.그런 분들은 I 형태로 만드는 것을 첫 번째 목표로 운동을 하실 수 있도록 도와드리고 있습니다.

인바디 내 어려운 용어 정리출처 : 썸웨어체수분 – 체내 수분량을 말합니다.

단백질, 무기질은 참고사항 정도로 봐주세요. 체지방률 – 체내 체지방의 비율입니다.

골격근 – 근육량이 아니라 수의근이라고 생각하시면 됩니다.

비수의근은 포함되지 않습니다.

BMI – 신장과 체중을 수치화시켜 정상 비만을 보기 쉽게 만든 값입니다.

근육량이 많은 사람도 과체중이 될 수 있기 때문에 너무 신경 쓰지 않아도 됩니다.

체지방률 – 체내 체지방의 비율입니다.

내장지방 – 체내 지방을 말하는데 높을수록 성인병 발병 확률이 높기 때문에 관리하시기 바랍니다.

복부지방 – 복부내지방을 말합니다.

기초대사량 – 기초대사량은 제가 숨만 쉬어도 소모되는 에너지량입니다.

(하루 활동 칼로리 아니에요) 인바디보다 눈바디눈바디라는 말 들어봤어요?운동을 어느 정도 진행하신 분들은 인바디 의존도가 거의 없는데 이유는 인바디 수치가 좋다고 몸이 좋은 것은 아니기 때문입니다.

눈바디라는말이있는데거울을통해서내몸을확인하는방법입니다.

실제로 보일 때 좋은 것이 좋은 것이라고 생각하고 거울에 비친 자신의 모습을 보면서 체지방을 판단하면서 점차 인바디 의존도가 점점 줄어듭니다.

인바디는 그냥 한번씩 재미로 바뀝니다.

저 역시 1년에 한 번 내지 두 번 정도만 측정하는 것 같아요. 결론정리해볼까요? 인바디는 미세한 전류를 이용해 신체를 분석한다!
그리고 인바디는 목표 설정 정도에만 도움이 될 뿐 그 이상 이하도 아니다!
가끔 인바디 수치를 보면서 일희일비하는 회원님들이 계시는데 꾸준히 운동하시면 모든 수치는 좋아질 수 있으니 너무 스트레스 받지 마시고 운동하세요. ~ ~ ~ https://blog.naver.com/main_choon/221598325859하루하루 선생님 프로필 미국 GRASTON TECHIQUE M1 MASTER 미국 스포츠 의학회 퍼스널 트레이너 (NAS … blog.naver.com하루하루 선생님 프로필 미국 GRASTON TECHIQUE M1 MASTER 미국 스포츠 의학회 퍼스널 트레이너 (NAS … blog.naver.com하루하루 선생님 프로필 미국 GRASTON TECHIQUE M1 MASTER 미국 스포츠 의학회 퍼스널 트레이너 (NAS … blog.naver.com