혀 건강상태 자가진단 망진법

 혀를 보면 온몸의 건강이 보여.혀라고하면대개맛을감각하는기관으로떠오르는데,혀는예로부터건강검진에도아주유용한역할을했습니다.손이나 손톱, 발바닥, 눈, 귀, 피부 등 신체의 일부를 통해서 건강을 재망진 법으로서, 혀가 필수죠.신체 부위 중 쉽게 볼 수 있고 혈관이 가장 많이 배치돼 있어 혈액이나 혈류 상태도 쉽게 자가 진단할 수 있어요.”영양 결핍이나 빈혈, 소화기 상태를 비롯해 심지어 암의 전조 상태까지… 망법법법 심지어 혀를 보면 몸 속이 보인다고 합니다.

혀로 전신의 건강 상태를 진찰하다 대표적인 망진법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.거울 앞에서 자신의 혀를 보면서 자가진단 해보세요.

☆ 분홍색 혀 ☆ 건강한 혀는 먼저 분홍색에 매우 탄력적이고, 자세히 보면 혀 표면에 오돌오돌 작은 돌기가 균일하게 보입니다.
☆백태 낀 혀☆장에 가스가 차거나, 피곤하거나, 근육이 뭉치면 혀 뒤에 백태가 형성됩니다.
☆ 대구 달린 혀 ☆ 혀 밑에 노란색 대구가 생기면 염증이 많아진 현상입니다.명태가 앞으로 생기면 감기나 편도선, 기관지 질환…도중에 생기면 주로 위염 또는 간의 피로, 소장 기능이 저하되었을 때.목에 가까운 부위에 생기면 추간판 탈출증이나 생식기 방면 호르몬계에 문제가 있습니다.
☆ 검은 콩의 혀 ☆

혀가 검어지거나 흑체가 형성되는 데는 여러 가지 원인이 있습니다.체력이 극도로 떨어졌을 때나 몸이 차가울 때 혈액순환이 잘 안 되는 경우도 발생하지만 암을 비롯한 난치병 환자나 장기간 질병에 시달리는 경우 등이다.갑자기 체중이 감소하기도 하고 심한 구취를 동반하기도 합니다.이것도개선하려면충분한수면과휴식과영양공급이필수겠죠?

☆중심부에 세로 줄무늬가 생긴 혀☆추간판 헤르니아나 관절염의 경우, 혀 중심부에 세로 줄무늬가 생깁니다.선천적으로 혀의 중간에 틈이 있다고 한다면 허리와 관절이 약하게 태어난 경우라고 해야 할 것입니다.이런 경우 근육과 인대가 유연해지도록 운동을 계속해야 합니다.
☆ 옆에서 불규칙적으로 갈라진 혀 ☆ 혀가 옆으로 불규칙하게 갈라져 있다면 영양이 불균형 또는 결핍이라는 신호입니다.여기에 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋겠지요?
☆ 가장자리가 울퉁불퉁한 혀 ☆

혀의 탄력이 떨어지고 이빨에 눌려 있는 현상이지만, 이것은 만성 피로나 영양 부족의 징후라고 할 수 있습니다.대개 과로한 직장인이나 수험생, 만성 불면증 환자에게 나타나는 경우가 있습니다.이에 영양 공급과 함께 안정과 수면, 스트레스를 관리하면 개선할 수 있지요?

☆혀가 매끄러운 혀☆건강 상태가 좋은 정상적인 혀라면, 혀에 작은 돌기가 오돌토돌합니다.그러나 악성 빈혈의 경우에는 대개 이러한 돌기가 잘 식별되지 않고 매끈매끈합니다.이것은 체내에 비타민 B12와 철분 결핍으로 혀의 혈관 조직이 수축한 현상입니다.따라서 이러한 영양성분이 많은 신선한 과일과 채소를 꾸준히 섭취하면 해결될 것입니다.
☆ 갈라진 혀 ☆

혀가 칼집을 넣은 것처럼 갈라져 있으면 자가 면역 질환인 경우가 많습니다.건강한 세포를 외부 침입 세력으로 오인하여 스스로 공격하는 이른바 자가면역질환은 주로 40대 이후에 많이 나타납니다.균열이 낫지 않거나 통증이 있다면 구강내과나 이비인후과를 방문하거나 식용 숯가루를 해당 부위에 포함하고 있는 것도 매우 효과적입니다.

☆응어리가 생긴 혀☆혀에 응어리가 생겨 좀처럼 사라지지 않는 경우는 설암이 의심됩니다.가장 많은 혀가 생기는 부위이므로 염증도 생길 수 있는데, 이러한 현상은 잦은 음주나 흡연, 커피 등으로 구강이 청결하지 않으면 발병률이 높습니다.일시적인 염증일 수 있지만 2주일이 지나도 응어리가 남아 있다면 반드시 전문가의 정확한 진단을 받아야 합니다.
덧붙여서, 혀는 지극히 건강한것 같은데 온몸이 아파??신경성이나 과민성 질환일 수도 있어요심신을 안정시키기 위해서는 자신에게 맞는 적절한 방법을 찾는 노력이 필요하겠네요?
이상 몇 개의 혀를 찌부러뜨리는 방법만으로 온몸의 건강을 어느 정도 자가 진단할 수 있지 않습니까?혀의 건강상태가 곧 전신의 건강과 비례한다고 할 수 있지요.
칫솔질을 할 때 대체로 치아만 집중적으로 닦는데 잇몸과 혀를 같이 닦으면 온몸의 혈액순환이 활발해집니다.혀에는 우리 몸의 오장 육부를 제어하는 리모콘이 들어 있는 것입니다.치과 전문가들은 모든 염증의 시작이 잇몸과 혀에서 시작된다고 말합니다.